Encontre a sua paz

O que ter paz interior significa para você? Para algumas pessoas, a paz significa ausência de angústias, preocupações, conflitos... Já para outras, ter paz significa estar bem consigo mesmo, se sentir amado(a), aceito(a) e em segurança. Ter paz interior é o mesmo que ter calma e serenidade? Preciso perguntar novamente: o que significa, para você, desfrutar da paz interior?

Nem sempre poderemos controlar todas as variáveis a nossa volta. Na verdade, na maioria das vezes não teremos o controle de tudo. Por isso, é tão importante ter o equilíbrio necessário para lidar com as nossas emoções e expressá-las da melhor maneira possível, alguns entendem isso como “ter controle interno” ou equilíbrio emocional.

O que eu gostaria de lhe propor aqui é a experiência de desfrutar de uma paz incomum, mas possível de ser alcançada: a paz, mesmo no meio de situações adversas. Simplesmente, essa pode ser a maneira mais eficiente de desfrutar da paz interior. Afinal, a sua vida não vai se tornar “perfeita” sem nenhum tipo de intervenção sua ou esforço. E mesmo que você trabalhe firme com esse propósito, mais cedo ou mais tarde irá perceber que não poderá, definitivamente, controlar tudo o que pode te afetar. Chega um momento em que percebemos que a expectativa de uma vida perfeita, é irreal. Mas podemos viver bem e ter paz, sendo nós mesmos.  

Será que o que acreditamos ser o real significado da paz interior, na verdade está contaminado com as nossas expectativas irreais de perfeição? Talvez. Mas, como poderíamos nos reconectar com a nossa realidade e com a paz interior? Será que existe um lugar onde conseguimos nos sentir plenamente seguros, amados, aceitos? É possível que já tenhamos construído o nosso lugar seguro e ele seja bem real. Mas é também possível fazer desse lugar, um lugar que só você pode chegar. Esse lugar pode ser construído mentalmente por você.

Você pode, mentalmente, se transportar para esse lugar quando sentir necessidade. Você conseguiria fechar os olhos, relaxar e por um instante imaginar estar diante desse lugar? Use imagens para visualizar melhor esse lugar. Observe os detalhes, as cores, os cheiros... Esse pode ser o lugar onde você se conecta consigo mesmo, onde você se sente bem.

É possível desenvolver um equilíbrio, capaz de ajudar você a lidar com situações adversas mantendo a serenidade. Quando chegamos a esse ponto, entendemos de verdade que a paz nem sempre é a ausência de situações que são capazes de estressar qualquer ser humano. Também entendemos que é possível desfrutar dessa paz que mora em você.

Autora:

Mônica Reis é esposa e mãe de três garotos lindos de viver. Uma pessoa curiosa que gosta de conhecer novos lugares e de ler que é outra forma de viajar. É formada em Psicologia e possui Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e em Saúde Mental e Atenção Psicossocial. Atua no âmbito clínico atendendo jovens e adultos. Desde 2020 tem se reunido com outros colegas de maneira independente para estudar temas diversos, incluindo livros e artigos de autores relacionados as Terapias Cognitivo-Comportamentais. Isso tem lhe permitido trocar experiências relacionadas a profissão e a prática clínica. Instagram: @bymonicareis.