Desapegos necessários

Desapegar de objetos que não usamos mais é bom. Deixamos de acumular coisas que simplesmente não fazem mais sentido em nossas vidas, e que talvez sejam importantes para outras pessoas. Mas esse texto não é sobre isso. Já lhe ocorreu que também é necessário desapegar de algumas ideias que nós temos?

A primeira ideia que precisamos desapegar é a ideia de que toparemos com alguém que “vai nos fazer feliz”. Na verdade, “ser feliz” depende única e exclusivamente de você. Claro que, você pode desapegar também de relacionamentos que não te fazem bem. Mas a responsabilidade de ser feliz é só sua. Se as circunstâncias não estão favoráveis, temos escolhas a fazer e decisões a tomar. E isso já nos leva para a segunda ideia que precisamos desapegar.

Precisamos desapegar da ideia de que quando acontecer “aquilo que queremos que aconteça” é que a felicidade vai nos encontrar. Sabe, aquela ideia que temos de que, quando casar as coisas serão diferentes  ou quando comprar a casa própria  ou quando terminar a faculdade...

Enfim, estamos sempre adiando a nossa possibilidade de estar bem para quando acontecer algo que consideramos importante. Isso simplesmente não tem fim. Já reparou que quando conquistamos aquilo que tanto almejamos já queremos conquistar outra coisa? As coisas mais simples são as que mais importam. Não precisamos esperar que as coisas aconteçam para desfrutar da alegria, satisfação, plenitude e da felicidade. Essa é mais uma ideia que precisamos desapegar.

A ideia de que para você viver bem e ser feliz tudo precisa estar acontecendo da maneira como você idealizou. A ideia de que você só vai ficar bem se não tiver nenhum problema ou dilema. A vida continua. E podemos aprender a resolver os problemas, diminuir as dificuldades ou a administrar elas, enquanto aquilo que não depende de nós seja resolvido. Tem uma frase de efeito que é mais ou menos assim: você só sabe o quanto é forte até que essa seja a sua única opção.

Talvez flexibilizar isso também seja importante. Desapegar da ideia de que você é algum tipo de herói ou heroína que precisa ou deve ser forte o tempo todo. Se apegue a ideia de que você simplesmente é um ser humano. E como humano você é limitado. Vai se sentir estressado em algumas situações, cansado, vai ter dúvidas, em alguns momentos vai inclusive, sentir medo, ansiedade, raiva, tristeza...

E isso tudo só reafirma a sua humanidade. Viver plenamente inclui aprender a respeitar as suas emoções, acolher elas, expressar da melhor maneira, por que elas fazem parte da sua experiência humana. Ao longo da sua vida, você vai sentir tudo, sentimentos agradáveis e outros não tão agradáveis assim, mas, isso não vai diminuir a sua felicidade.

Pensando bem, se pararmos um tempinho para refletir,  vamos encontrar um mar de ideias que precisamos desapegar. Esse é um bom exercício. Pensar melhor sobre as ideias que se passam pela nossa cabeça. Afinal, os nossos sentimentos estão o tempo todo comunicando as nossas necessidades e estão relacionados intimamente aos nossos pensamentos. Quer se sentir melhor? Pense melhor. Aprenda a entrar em contato com as suas ideias, se escute.

Autora:

Mônica Reis é esposa e mãe de três garotos lindos de viver. Uma pessoa curiosa que gosta de conhecer novos lugares e de ler que é outra forma de viajar. É formada em Psicologia e possui Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e em Saúde Mental e Atenção Psicossocial. Atua no âmbito clínico atendendo jovens e adultos. Desde 2020 tem se reunido com outros colegas de maneira independente para estudar temas diversos, incluindo livros e artigos de autores relacionados as Terapias Cognitivo-Comportamentais. Isso tem lhe permitido trocar experiências relacionadas a profissão e a prática clínica. Instagram: @bymonicareis.