Integridade: o poder que existe em ser você mesmo!

Viver de acordo com aquilo que você acredita, com os seus valores revela a sua integridade. A integridade é uma virtude que pode ser cultivada. Porém é muito comum que em algumas áreas da sua vida ou em algumas circunstâncias, você perceba a sua incoerência.

Como é bom conhecer alguém íntegro! Alguém inteiro de verdade. A integridade nos ajuda a conviver melhor com nós mesmos. Ela traz a paz de saber que você vive de acordo com aquilo que você acredita, que você faz o melhor que você pode sendo você mesmo. É preciso ter coragem para viver sendo você de verdade.

Pessoas que cultivam a integridade, normalmente terão mais facilidade na convivência com outras pessoas. Mas muitas vezes, ao se perceber com alguma atitude que está em desacordo com aquilo que você acredita, você pode ter dificuldade em se compreender. Talvez você se culpe por isso. Incoerências fazem parte da experiência humana da maioria de nós. Entretanto, dependendo da situação e circunstância isso pode ser compreendido e mudado, e você pode inclinar as suas atitudes alinhando com a sua integridade.

Também precisamos entender que exigir de nós mesmos uma ‘vida perfeita’ tem mais relação com um padrão perfeccionista e rígido, do que de fato com a integridade e a promoção de saúde mental. Em algum momento, qualquer um de nós pode falhar. Podemos praticar a aceitação, entendendo o que precisa ser melhorado e o que pode ser ajustado. Também é importante respeitar o nosso tempo, o nosso processo de amadurecimento. 

Com o tempo você vai perceber que é mais tranquilo viver sendo você mesmo. Mas para isso, você precisa saber quem é você de verdade e o que realmente importa para você. Leve o tempo que for preciso cavando no seu coração, dentro de você mesmo, quem é você de verdade. Se permita florescer. E isso te levará ao desenvolvimento da autenticidade e da sua maturidade. Viver sendo você mesmo te empodera e te liberta.  

Autora: Mônica Reis é esposa e mãe de três garotos lindos de viver. Uma pessoa curiosa que gosta de conhecer novos lugares e de ler que é outra forma de viajar. É formada em Psicologia e possui Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e em Saúde Mental e Atenção Psicossocial. Atua no âmbito clínico atendendo jovens e adultos. Desde 2020 tem se reunido com outros colegas de maneira independente para estudar temas diversos, incluindo livros e artigos de autores relacionados as Terapias Cognitivo-Comportamentais. Isso tem lhe permitido trocar experiências relacionadas a profissão e a prática clínica. Instagram: @bymonicareis.